《健身教练》
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章节列表
第30话：劲力测试
2026-01-20
老唐设置了一系列测试：推不动的大球、难拔的地上棍、易晃的立柱。学员们用训练出的整体劲力去尝试，感受到了“功夫在健身外”的奇妙。
第29话：篮球飞人
2025-12-24
一位篮球运动员来提升弹跳和对抗。老唐不练孤立肌群，而是用武术中的“起跳落地”和“靠桩”训练其动态发力和稳定性，效果显著。
第28话：格斗家的基础
2025-11-27
一位MMA选手嫌弃传统训练“过时”。老唐让他尝试戴着拳套打千层纸，体会从脚到拳的力线传导，选手顿时服气。
第27话：呼吸与发力
2025-10-22
老唐强调“哼哈”二气与发力的配合。学员们刚开始觉得好笑，但掌握后才发现力量输出能瞬间提升一个档次。
第26话：石锁之舞
2025-09-15
老唐教授石锁的各种抛接、舞花动作。这不仅是力量训练，更是极佳的协调性、节奏感和胆量训练，学员们玩得不亦乐乎。
第25话：守馆人
2025-08-15
老唐是旧式武馆的最后传人，武馆快拆了。他把牌匾摘下，挂在租来的小健身房门口：“功夫没了地方练，但劲儿，还能教。”